खुशी का चक्र, भाग 3

मुख्य बातें

• सुख भौतिक है, खुशी आंतरिक।
• चिंता मन को सिकोड़ देती है; “चिंता चिता के समान है।”
• घाव न कुरेदें, अपमान को वर्षों तक मन में न रखें।
• चिंता की समय-रेखा खींचें और उसे मन के एक खाने में रखें।
• नींबू से शरबत बनाइए; अपनी समस्या साझा कीजिए।
• चिंता पर ‘स्टॉप लॉस’ लगाइए।