जीने की कला

जीवन को उत्सव की तरह मनाइए, वे युवाओं से कहते हैं। उदासी आए तो उसे जाने दीजिए: संगीत सुनिए, गाइए, अकेले में नाच भी लीजिए। पर अतीत की उदासी को ओढ़कर मत बैठिए, चाहे फेल हुई परीक्षा हो, कोई कड़वी बात हो या परिवार में कोई क्षति। उसे साथ लिए फिरेंगे तो आने वाली हर खुशी आधी रह जाएगी।

सुबह ताज़गी के साथ उठिए, कल की परेशानियों के साथ नहीं, और ईश्वर को धन्यवाद दीजिए कि आज आप जीवित हैं। जीवन सदा नहीं रहेगा, इसलिए उसे वैसे मनाइए जैसे हम त्योहार मनाते हैं, परिवार और मित्रों के साथ। और खुशी बाँटिए: इसीलिए तो हम शादी-ब्याह में लोगों को बुलाते हैं। जितना बाँटेंगे, खुशी उतनी बढ़ेगी।

पहली, कृतज्ञता: ईश्वर को धन्यवाद दीजिए, क्योंकि बहुत से लोग सुबह उठ ही नहीं पाते; अपने गुरु और माता-पिता को, और उस प्रकृति को जो लाखों रुपये की हवा और पानी मुफ़्त देती है। दूसरी, ब्रह्म मुहूर्त में धीमी, गहरी साँसें और अनुलोम-विलोम कीजिए, और नाभि के पास से ओम का उच्चारण कीजिए; इससे हृदय और फेफड़े मजबूत होते हैं।

तीसरी, जो भी मिले उससे मुस्कुराकर मिलिए, और कोशिश कीजिए कि दिन में कम से कम एक व्यक्ति को हँसा सकें। चौथी, क्षमा कीजिए और क्षमा माँगिए, घर में भी और काम पर भी। पाँचवीं, हर बात को लंबा मत खींचिए और हर चीज़ पर प्रतिक्रिया मत दीजिए। क्या सच में ज़रूरी है कि खबरों में आने वाले हर बड़े व्यक्ति के हर काम पर आपकी राय हो?

दो आदतें जीवन को सरल बनाती हैं, वे कहते हैं। पहली, किसी ने जो कहा, किया या मैसेज में भेजा, उसमें अपने अर्थ मत जोड़िए। अक्सर वह अर्थ था ही नहीं, और हम बेवजह परेशान होते हैं। बचपन में छोटी-छोटी बातों से खुश हो जाते थे, खुशी बाहर नहीं ढूँढते थे।

दूसरी, जो परिणाम बदल नहीं सकते, उसे स्वीकार कीजिए, चाहे परीक्षा हो, व्यापार हो या नौकरी, और उसे बढ़ा-चढ़ाकर मत देखिए। मन प्रसन्न रहेगा, परिवार खुश रहेगा, और उदास मन से आने वाली बीमारियों से भी बचेंगे।

किसी भी लक्ष्य के लिए वे चार ‘पी’ बताते हैं। पेशेंस, यानी धैर्य: आधे रास्ते से लौट आए, प्री दिया पर मेंस नहीं, आधी किताब पढ़ी, तो कुछ नहीं होगा। प्रेज़ेंस: काम में केवल शरीर से नहीं, मन से उपस्थित रहिए। पर्स्यू: स्वयं से दोहराते रहिए कि आपको क्या बनना है, और लगे रहिए।

और पैशन, यानी जुनून, जो आग की तरह जलना चाहिए। उसके लिए आप कितना छोड़ने को तैयार हैं, वे पूछते हैं: कुछ मनोरंजन, कुछ नींद, कुछ पसंद की चीज़ें, कुछ हफ़्तों या महीनों के लिए? उत्तर हाँ है, तो आप सफल होंगे।

कुछ लोग, कुछ बच्चे भी, मान लेते हैं कि जीवन व्यर्थ है, वे कहते हैं, और कभी इसके परिणाम दुखद होते हैं। जीवन तब व्यर्थ लगता है जब उसे अर्थ देने के लिए हमने कुछ नहीं किया, और यहाँ अर्थ का पैसे से कोई संबंध नहीं। बाहरी चीज़ें सुख दे सकती हैं; अर्थ भीतर से आता है: शांति, करुणा और परोपकार से।

आपके जीवन को कोई और अर्थ नहीं दे सकता। बुद्ध ने कहा: आत्मदीपो भव, अपना दीपक स्वयं बनो। मेज़ पर रखी बाँसुरी अपने आप नहीं बजती; किसी को सीखना और रियाज़ करना पड़ता है, जैसे ज़ाकिर हुसैन ने बरसों तबले का रियाज़ किया। गांधी और आंबेडकर ने सबसे कठिन परिस्थितियों में अपने जीवन को सार्थक बनाया।

यह क्यों सोचते हैं कि यह काम आप नहीं कर सकते क्योंकि पहले कभी किसी ने नहीं किया? जन्म से पहले किसी ने कुछ नहीं किया, वे कहते हैं; हर आविष्कार और हर पिरामिड बाद में बना। नेपोलियन ने आल्प्स इसलिए पार किए कि उसने मन में तय कर लिया था कि वह कर सकता है। अगर न्यूटन यह न पूछता कि चीज़ें नीचे क्यों गिरती हैं, तो गुरुत्वाकर्षण का सिद्धांत प्रतीक्षा करता रहता। ‘संभावनाओं को तलाशो’ को अपना मूल मंत्र बनाइए, और कम्फ़र्ट ज़ोन से बाहर निकलिए।

बड़े लक्ष्यों में समय लगता है। खरगोश और कछुए की दौड़ में खरगोश रुक गया और कछुआ जीत गया। धीरे-धीरे चलते रहिए, यात्रा का आनंद लीजिए, और नज़र केवल परिणाम पर मत रखिए। खुशी पहले, वे कहते हैं, सफलता बाद में आएगी।

कम से कम एक घंटा पेड़-पौधों के बीच बिताइए, वे कहते हैं, घर में एक गमले में पौधा रखिए, और साल में कम से कम एक पेड़ लगाइए। पौधों की देखभाल मनुष्य को करुणामय बनाती है। जैन धर्म ने हज़ारों साल पहले कहा कि पेड़-पौधों में जीव होता है, और बाद में जगदीश चंद्र बसु ने इसे वैज्ञानिक रूप से दिखाया। गांधी जी फूलों की माला नहीं पहनते थे; शब्दों से सम्मान कीजिए, शब्दों में किसी को निराशा से आशा तक ले जाने की शक्ति है।

बच्चे तनाव में हैं, उनका मानना है, कुछ इसलिए कि वे कला से दूर हो गए हैं। ज्ञान सत्य की ओर ले जाता है; संगीत शांति की ओर। गुनगुनाना भी तनाव दूर करता है। वे सिरोही की एक गौशाला में संगीत के साथ गायों का दूध निकलते देखना याद करते हैं, और वह पुरानी कथा कि तानसेन के संगीत से वर्षा हो जाती थी। खुशी की भी खुशबू होती है, वे कहते हैं: परिवार और मित्रों का साथ, खेल, संगीत, सृजन, पशु-पक्षी, ध्यान और प्रकृति, सब इसे जगाते हैं, और खुश व्यक्ति की ओर लोग खिंचे चले आते हैं।

गुरु पूर्णिमा पर, जो वेदव्यास की जयंती है और बौद्ध परंपरा में सारनाथ में बुद्ध के पहले उपदेश का दिन, वे पूछते हैं: क्या पूरे संसार में कोई नहीं जिससे आप मन की बात कह सकें? एक गुरु बनाइए। वह कोई जीवित व्यक्ति हो सकता है, कोई समझदार वरिष्ठ या मित्र, या विवेकानंद और गांधी जैसा कोई आदर्श।

गुरु अहंकार को नष्ट करता है, वे कहते हैं, और अहंकार समाप्त होने पर ही श्रद्धा और ज्ञान आते हैं; रावण ने अपना अहंकार कभी नहीं छोड़ा। माता जन्म देती है, और गुरु दूसरा जन्म देता है। अपने गुरुओं का सम्मान कीजिए, उनके घर जाइए, और देखिए कि जिनके जीवन में गुरु रहा, वे कहाँ से कहाँ पहुँचे।